����JFIF�����%%��� }!1AQa"q2���#B��R��$3br� %&'()*456789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz������������������������������������������������������������������������� w!1AQaq"2�B���� #3R�br� $4�%�&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz��������������������������������������������������������������������������?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|��O�������h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@��o�E��/�?��ߵE_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ ?�z�����������goڢ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?��=[�Qg�����o����Q@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y�����[����TP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,���|-��v��(���� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�������;~��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@�������?�_�����j������ (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@��o�E��/�?��ߵE_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ ?�z�����������goڢ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?��=[�Qg�����o����Q@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y�����[����TP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,���|-��v��(���� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�������;~��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@�������?�_�����j������ (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@��o�E��/�?��ߵE_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ ?�z�����������goڢ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?��=[�Qg�����o����Q@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y�����[����TP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,��������ο�O�P��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@����(���g���Y������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���V��Y|����Y����UP��@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P����,�����,��u������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j���h�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� �@���o�E��?�?����ο�U_�P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@ _�z�����������g_ڪ�?��(�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (��?�/�=[�Qe�����g����U@��P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������k�w���~���v��������� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (�� (���տ�_�����:��T�~�@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@P@������/���?��j�?�5o�%��?��� g����U@�����&O3�����a�;�^=�wH���D��/��*� �fX�I���,������k?g_���?�5o�%��?��� g����U@�F�����������*������?�o�}��Τ~g��ʀ�#V��Y������~ο�T�j��K/� ������������z��������#;�~���A�;��� w�F�����������*���տ��_�@�o��5����EU������������u�誠��W��[�����������O��?jW���@��տ���@�o��5����EM������������v�訠�#V��Y�������������V��Zv��~����vw�~���c�Q@���,��~���kgo���?�5o�%��/��� o����Q@��o�%�>�ߤ���߳����S������?��o�%�~�ߠ�d�߳����S����g�P��j��K?� _������������[� g�D����[�;�TP7���������'Ѿ���=��;/�P��j��K?� _������������[� g�D����[�;�TP���,��~���kgo���a������۔���B{���ea�`T�+ �n%Ц �����j��K?� _������������[� g�D����[�;�TP���,��~���kgo����?���%�/�~�����#����x��c�~�q�v�t`ȫ��_'h���������'�]�;{s� Pp=N= 5���%�����ڜs�����=���J��A@�����Kp�b��}��X�����4g v+:�Բ�+60�ʩ,� @�����������I �uO�����ToUv��bgUl�cP�T?�#V��Y������������j��K?� _����������!��X��]���������TK�|4��`� ��#��P\y��aa >NgL��j��K?� _������������[� g�D����[�;�TP���,��~���kgo���o�F�����$��ہ�� ��vݞr6��S�q''*02���[� g�D����[�;�TP���,��~���kgo���?�5o�%��/��� o����Q@�F�����������*(��տ���@�o��5����EE������������v�訠��������~1�o���}G�L�������5o�%��/��� o����Q@�F�����������*(��տ���@�o��5����EE5����%�˷���r�v����y�\~���)(?0���=[� i����>��gc��N=����5o�%��/��� o����Q@�F�����������*(��W��Z�l����m#���X�wn_�j`0C6윅����5o�%��/��� o����Q@��տ��y9���gbO�G�5@�n�>���#V��Y������~ο�T��V��Y����9�gc��s�T.�?Z_��[� e�D����Y�:��UP���,������k?g_����_�=_� n�~~�rI������w�,"~ԓ�!72���)( u��#V��Y������~ο�T�j��K/� ��������������K
�����Kr_���}�De>~��Z=��pjX�n[p(�"� �a,Ub�/�×�<����;��<�����K>��o���[�:����V���,��$��ϧ�*�����5O����տ��_�@�o��5����EU5��o�%����?�ꜜm�_�;>Gbs�S�����@��տ��_�@�o��5����EU ��տ��}�~�����v?�������-��o�l��~�ȥ�v����r��B1���@��տ���A�?����ggP��c�S�`@%�*����տ��_�@�o��5����EU������������u�誠7���� O���!c�|0��ёv��4�+�X�Vx�RX3��8����K>��o���[�:���u#�x��#V��Y������~ο�T�j��K/� ������������[� e�D����Y�:��UP���,������k?g_���O��[� g�D����[�:��T��=_� k����~��k����c�;����.8����c��z��Ͽ�/��zc�o����F?Z_��[� e�D����Y�:��UP���,������k?g_���C���,�v����v�o���H������(�z���w�/�����v ��T.G��Ϡ���տ��_�@�o��5����EU������������u�誠��W��[��'����%��o���:�Cڕ�R̀���j���������?�o���[�;������g0q�?��o�%�>o�_��>�gf����~4�������������u�誠�z���7�/��o���������_��[� e�D����Y�:��UP���,������k?g_���C���,�|�����o��;�Ԟ��9�l�z��ؠ3|��O�X�~���;~�q����Z�F�����������*���տ��_�@�o��5����EU!��տ��}�~����-��G��I�T�������������u�誠�#V��Y������~ο�T�j��K/� ����������#�=_� n|���KbB�gtdM��"�ڒA#n�63�6�m�P�����,���/���gS�u����#�9��5o�%��?��� g����U@��o�%�o�_�����u��'�������?��o��� ���3��?go���|m�ڇ���-S�O��x��>���^�����7����x�]_�>�qke>���m��4��7P�Yހ��
0byt3m1n1
0byt3m1n1
Path:
/
hermes
/
bosweb
/
web
/
b2920
/
klostergt.com
/
dqvedb
/
cache
/
[
Home
]
File: 2e01065c8db26961f368c0ed638c0fa7
a:5:{s:8:"template";s:39567:"<!DOCTYPE html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" lang="en-US"> <head> <meta charset="UTF-8"/> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" /> <!--[if IE]><meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"><![endif]--> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0, user-scalable=no"/> <link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11"/> <link rel="pingback" href="http://klostergt.com/xmlrpc.php" /> <title>{{ keyword }}</title> <link rel='dns-prefetch' href='//fonts.googleapis.com' /> <link rel='dns-prefetch' href='//s.w.org' /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Kloster » Feed" href="http://klostergt.com/feed/" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Kloster » Comments Feed" href="http://klostergt.com/comments/feed/" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Kloster » {{ keyword }} Comments Feed" href="http://klostergt.com/2021/10/18/sul0myve/feed/" /> <script type="text/javascript"> window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"http:\/\/klostergt.com\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=5.4.7"}}; /*! This file is auto-generated */ !function(e,a,t){var n,r,o,i=a.createElement("canvas"),p=i.getContext&&i.getContext("2d");function s(e,t){var a=String.fromCharCode;p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,e),0,0);e=i.toDataURL();return p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,t),0,0),e===i.toDataURL()}function c(e){var t=a.createElement("script");t.src=e,t.defer=t.type="text/javascript",a.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(t)}for(o=Array("flag","emoji"),t.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},r=0;r<o.length;r++)t.supports[o[r]]=function(e){if(!p||!p.fillText)return!1;switch(p.textBaseline="top",p.font="600 32px Arial",e){case"flag":return s([127987,65039,8205,9895,65039],[127987,65039,8203,9895,65039])?!1:!s([55356,56826,55356,56819],[55356,56826,8203,55356,56819])&&!s([55356,57332,56128,56423,56128,56418,56128,56421,56128,56430,56128,56423,56128,56447],[55356,57332,8203,56128,56423,8203,56128,56418,8203,56128,56421,8203,56128,56430,8203,56128,56423,8203,56128,56447]);case"emoji":return!s([55357,56424,55356,57342,8205,55358,56605,8205,55357,56424,55356,57340],[55357,56424,55356,57342,8203,55358,56605,8203,55357,56424,55356,57340])}return!1}(o[r]),t.supports.everything=t.supports.everything&&t.supports[o[r]],"flag"!==o[r]&&(t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&t.supports[o[r]]);t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&!t.supports.flag,t.DOMReady=!1,t.readyCallback=function(){t.DOMReady=!0},t.supports.everything||(n=function(){t.readyCallback()},a.addEventListener?(a.addEventListener("DOMContentLoaded",n,!1),e.addEventListener("load",n,!1)):(e.attachEvent("onload",n),a.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===a.readyState&&t.readyCallback()})),(n=t.source||{}).concatemoji?c(n.concatemoji):n.wpemoji&&n.twemoji&&(c(n.twemoji),c(n.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings); </script> <style type="text/css"> img.wp-smiley, img.emoji { display: inline !important; border: none !important; box-shadow: none !important; height: 1em !important; width: 1em !important; margin: 0 .07em !important; vertical-align: -0.1em !important; background: none !important; padding: 0 !important; } </style> <link rel='stylesheet' id='wp-block-library-css' href='http://klostergt.com/wp-includes/css/dist/block-library/style.min.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='flowplayer-css-css' href='http://klostergt.com/wp-content/plugins/easy-video-player/lib/skin/skin.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-style-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/style.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-style-core-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/style_core.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-animated_css-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/css/animate.min.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-static_css-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/css/nivo-slider.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-gallery_css-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/css/prettyPhoto.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete-awesome_css-css' href='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/fonts/font-awesome.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='complete_google_fonts-css' href='//fonts.googleapis.com/css?family=Assistant%3A200%2C800%2C700%2C600%2C400%2C300%7CTienne%3Aregular%2C900%2C700%7CRoboto+Condensed%3Aregular%2Citalic%2C700%2C300%7CPlayfair+Display%3Aregular%2Citalic%2C900%2C700%26subset%3Dlatin%2C' type='text/css' media='screen' /> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/plugins/easy-video-player/lib/flowplayer.min.js?ver=5.4.7'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4-wp'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/complete.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/other.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/jquery.bxslider.min.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/index.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/jquery.quicksand.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/script.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/counterup.min.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/verticalslider.js?ver=1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/assets/js/jquery.prettyPhoto.js?ver=1'></script> <link rel='https://api.w.org/' href='http://klostergt.com/wp-json/' /> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="http://klostergt.com/xmlrpc.php?rsd" /> <link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="http://klostergt.com/wp-includes/wlwmanifest.xml" /> <link rel='prev' title='Menú de Lunch' href='http://klostergt.com/2021/10/08/menu-de-lunch/' /> <meta name="generator" content=" 5.4.7" /> <link rel="canonical" href="http://klostergt.com/2021/10/18/sul0myve/" /> <link rel='shortlink' href='http://klostergt.com/?p=3752' /> <link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="http://klostergt.com/wp-json/oembed/1.0/embed?url=http%3A%2F%2Fklostergt.com%2F2021%2F10%2F18%2Fsul0myve%2F" /> <link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="http://klostergt.com/wp-json/oembed/1.0/embed?url=http%3A%2F%2Fklostergt.com%2F2021%2F10%2F18%2Fsul0myve%2F&format=xml" /> <!-- This content is generated with the Easy Video Player plugin v1.1.8 - http://noorsplugin.com/-video-plugin/ --><script>flowplayer.conf.embed = false;flowplayer.conf.keyboard = false;</script><!-- Easy Video Player plugin --><style type="text/css"> /*Fixed Background*/ /*BOXED LAYOUT*/ .site_boxed .layer_wrapper, body.home.site_boxed #slidera {width: 83.5%;float: left;margin: 0 8.25%; background: #ffffff;} .site_boxed .stat_bg, .site_boxed .stat_bg_overlay{width: 83.5%;} .site_boxed .social_buttons{background: #ffffff;} .site_boxed .center {width: 95%!important;margin: 0 auto;} .site_boxed .head_top .center{ width:95%!important;} /*Site Content Text Style*/ body, button, input, select, textarea{ font-family:Assistant; font-size:16px; } .footer-post-area ul li h4, .footer-post-area ul li h4 a{font-family:Assistant;} .single_post .single_post_content .tabs li a:link, .single_post .single_post_content .tabs li a:visited{ color:#2b2b2b;} .post_head, .author_div{ background:#545556;} .post_head_bg, .author_div_bg{background:url(http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/images/default-header-img.jpg);} /*Feattured Boxes Section*/ .featured_area_bg{background:url();} .featured_area{background-color:#f2f2f2;} .featured_block img{height:70px;; width:70px;} .featured_block{background-color:#ffffff;} .sktmore, .newsletter-form input[type="submit"]{background-color:#ff6e26;} .sktmore:hover, .newsletter-form input[type="submit"]:hover{background-color:#393939;} .left-fit-title h3, .right-fit-title h3, .left-fit-desc, .right-fit-desc{color:;} .left-fitright, .right-fitleft{background-color:;} .left-fitbox a:hover h3, .right-fitbox a:hover h3{color:;} .left-fitbox a:hover .left-fitright, .right-fitbox a:hover .right-fitleft{background-color:;} .right-fitleft, .left-fitright{color:;} .right-fit-desc, .left-fit-desc{border-bottom-color:;} .expanding-grid .spacer{background-color:#ff6e26;} .expand-left h2, .expand-left{color:#000000;} .headingseperator h3{color:#000000;} .headingseperator h3::after{border-bottom-color:#ff6e26;} .expanding-grid .links > li a.active:after{border-bottom-color:#ff6e26;} .squarebox{background-color:#ffffff;} .squarebox:hover{background-color:#79ab9f;} .squaretitle{color:#000000;} .perfectbox{background-color:#ffffff; border-color:#eaeaea;} .perfectborder:hover, .perfectbox:hover{border-color:#ff6e26 !important;} .post_block_style3{background-color:#ffffff; border-color:#eaeaea;} .post_block_style3:before{background:#9f9f9f;} /*-----------------------------COLORS------------------------------------*/ /*Header Color*/ .header{background-color: rgba(171,23,25, 0); border-color:;} .header-mobile-number{color: #ffffff;} /*Head Top Bar Color*/ .head-info-area{background-color: rgba(40,40,40, 1);} .header{background:#ab1719!important; border: none;} @media screen and (max-width: 767px){ .home.has_trans_header .header{background:#ab1719!important;} } /*LOGO*/ .logo img{height:79px; width:161px; margin-top:35px;} .logo h2, .logo h1, .logo h2 a:link, .logo h2 a:visited, .logo h1 a:link, .logo h1 a:visited, .logo h2 a:hover, .logo h1 a:hover{ font-family:'Tienne'; font-size:20; color:#282828; } /*HEADER TEXT BAR*/ .head-info-area, .head-info-area a:link, .head-info-area a:visited{ font-family:'Assistant'; font-size:16px; color:#ffffff; } .head-info-area a:hover{ color:#edecec; } a{color:#ff6e26;} a:hover{color:#685031;} /*Slider Title*/ .title{ font-family:'Roboto Condensed'; font-size:86px; color:#ffffff; } .slidedesc{ font-size:40px; color:#ffffff; } .slidebtn{ font-family:'Assistant'; font-size:17px;; } .slider-main .nivo-caption .slidebtn a{ color:#ffffff; background-color:#ab1719; } .slider-main .nivo-caption .slidebtn a:hover{background-color:#ffffff; color:#282828;} .nivo-controlNav a{background-color:#282828} .nivo-controlNav a.active{background-color:#ab1719} .skt-slider-wave .skt-builder-wave-color{fill: #ffffff;} /* Global H1 */ h1{ font-family:'Assistant'; font-size:32px; color:#282828; } h1 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Global H2 */ h2{ font-family:'Playfair Display'; font-size:28px; color:#282828; } h2 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Global H3 */ h3{ font-family:'Assistant'; font-size:24px; color:#282828; } h3 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Global H4 */ h4{ font-family:'Assistant'; font-size:13px; color:#282828; } h4 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Global H5 */ h5{ font-family:'Assistant'; font-size:11px; color:#282828; } h5 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Global H6 */ h6{ font-family:'Assistant'; font-size:9px; color:#282828; } h6 a:hover{ color:#ff6e26; } /* Post Meta Color */ .post_block_style1_meta, .post_block_style1_meta a:link, .post_block_style1_meta a:visited, .post_block_style2_meta, .post_block_style2_meta a:link, .post_block_style2_meta a:visited, .single_metainfo, .single_metainfo a:link, .single_metainfo a:visited{ color:#282828; } /* Team Box Background Color */ .team-infobox{ background-color:#f7f7f7; } /* Social Icon Background Color */ .social-icons a:link, .social-icons a:visited{ background-color:#292d3a; color:#ffffff; } /* Social Icon Hover Background Color */ .social-icons a:hover{ background-color:#ffffff; color:#292d3a; border-color:#ffffff; } /* Teambox Background Color */ .testimonial-box{ background-color:#ffffff; } .testimonial-box:after{ border-top-color:#ffffff; } .testimonilacontent, .bxslider li h3, .bxslider li p{color:#000000;} .bxslider li{background-color:#ffffff; border-color:#e8e7e7;} .testimonilacontent::after{border-bottom-color:#e8e7e7;} /* Pager Color */ .bx-wrapper .bx-pager.bx-default-pager a:link, .bx-wrapper .bx-pager.bx-default-pager a:visited{ background:#000000; } /* Pager Active Color */ .bx-wrapper .bx-pager.bx-default-pager a:hover, .bx-wrapper .bx-pager.bx-default-pager a.active{ background:#ff6e26; } /* Gallery Filter Active Bgcolor */ .portfolio-categ li a:link, .portfolio-categ li a:visited{ color:#909090; } /* Gallery Filter Active Bgcolor */ .portfolio-categ li.active a:link, .portfolio-categ li.active a:visited{ color:#f1b500; } .portfolio-content .portfolio-area li .image-block-title{background-color: rgba(241,181,0, 0.7); color:#fff;} /* Skills Bar Background Color */ .skill-bg{ background-color:#f8f8f8; } /* Skills Bar Text Color */ .skillbar-title{ color:#ffffff; } #simple-menu{color:#ffffff;} body.home.has_trans_header #simple-menu{color:#fff;} span.desc{color:#282828;} .header-extras li a, .header-extras li .header-search-toggle{color:#ffffff;} .header-extras li a:hover, .header-extras li .header-search-toggle:hover{color: #ab1719;} .header-extras li .custom-cart-count{background-color: #ab1719; color:#ffffff;} /*MENU Text Color*/ #topmenu ul li a{color:#ffffff;} #topmenu ul li.menu_hover a:link, #topmenu ul li.menu_hover a:visited{border-color:#ab1719;} #topmenu ul li.menu_hover>a:link, #topmenu ul li.menu_hover>a:visited, body.has_trans_header.home #topmenu ul li.menu_hover>a:link, body.has_trans_header.home #topmenu ul li.menu_hover>a:visited{color:#ab1719;} #topmenu ul li.current-menu-item>a:link, #topmenu ul li.current-menu-item>a:visited, #topmenu ul li.current-menu-parent>a:link, #topmenu ul li.current_page_parent>a:visited, #topmenu ul li.current-menu-ancestor>a:link, #topmenu ul li.current-menu-ancestor>a:visited{color:#ab1719;} #topmenu ul li ul{border-color:#ab1719 transparent transparent transparent;} #topmenu ul.menu>li:hover:after{background-color:#ab1719;} #topmenu ul li ul li a:hover{color:#ab1719;} #topmenu ul li.appointment-btn a{background-color: #ab1719; color: #fff !important;} #topmenu ul li.appointment-btn a:hover{background-color: #ffffff; color: #fff !important;} #topmenu ul li.current-menu-item > a:link:after, #topmenu ul li.current-menu-item > a:visited:after, #topmenu ul li.current-menu-parent > a:link:after, #topmenu ul li.current_page_parent > a:visited:after, #topmenu ul li.current-menu-ancestor > a:link:after, #topmenu ul li.current-menu-ancestor > a:visited:after{content:''; border-bottom-color:#ab1719 !important;} #topmenu ul.menu ul li{background-color:#ffffff;} #topmenu ul.sub-menu li a, #topmenu ul.children li a{color:#282828;} #topmenu ul.sub-menu li a:hover, #topmenu ul.children li a:hover, #topmenu li.menu_highlight_slim:hover, #topmenu ul.sub-menu li.current_page_item a, #topmenu ul.children li.current_page_item a, #topmenu ul.sub-menu li.current-menu-item a, #topmenu ul.children li.current-menu-item a{background-color:#282828 !important;} .sidr{ background-color:#282828;} .pad_menutitle{ background-color:#ab1719;} .sidr ul li a, .sidr ul li span, .sidr ul li ul li a, .sidr ul li ul li span{color:#ffffff;} .sidr ul li.sidr-class-current-menu-item > a{color:#ab1719;} #simple-menu .fa-bars{color:#ffffff !important;} .pad_menutitle .fa-bars, .pad_menutitle .fa-times{color:#ffffff !important;} .head_soc .social_bookmarks a:link, .head_soc .social_bookmarks a:visited{color:#ffffff;} .head_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a:before {border-bottom-color: rgba(255,255,255, 0.3)!important;} .head_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a i {background:rgba(255,255,255, 0.3)!important;} .head_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a:after { border-top-color:rgba(255,255,255, 0.3)!important;} /*BASE Color*/ .widget_border, .heading_border, #wp-calendar #today, .thn_post_wrap .more-link:hover, .moretag:hover, .search_term #searchsubmit, .error_msg #searchsubmit, #searchsubmit, .complete_pagenav a:hover, .nav-box a:hover .left_arro, .nav-box a:hover .right_arro, .pace .pace-progress, .homeposts_title .menu_border, span.widget_border, .ast_login_widget #loginform #wp-submit, .prog_wrap, .lts_layout1 a.image, .lts_layout2 a.image, .lts_layout3 a.image, .rel_tab:hover .related_img, .wpcf7-submit, .woo-slider #post_slider li.sale .woo_sale, .nivoinner .slide_button_wrap .lts_button, #accordion .slide_button_wrap .lts_button, .img_hover, p.form-submit #submit, .optimposts .type-product a.button.add_to_cart_button{background:#ff6e26;} .share_active, .comm_auth a, .logged-in-as a, .citeping a, .lay3 h2 a:hover, .lay4 h2 a:hover, .lay5 .postitle a:hover, .nivo-caption p a, .acord_text p a, .org_comment a, .org_ping a, .contact_submit input:hover, .widget_calendar td a, .ast_biotxt a, .ast_bio .ast_biotxt h3, .lts_layout2 .listing-item h2 a:hover, .lts_layout3 .listing-item h2 a:hover, .lts_layout4 .listing-item h2 a:hover, .lts_layout5 .listing-item h2 a:hover, .rel_tab:hover .rel_hover, .post-password-form input[type~=submit], .bio_head h3, .blog_mo a:hover, .ast_navigation a:hover, .lts_layout4 .blog_mo a:hover{color:#ff6e26;} #home_widgets .widget .thn_wgt_tt, #sidebar .widget .thn_wgt_tt, #footer .widget .thn_wgt_tt, .astwt_iframe a, .ast_bio .ast_biotxt h3, .ast_bio .ast_biotxt a, .nav-box a span, .lay2 h2.postitle:hover a{color:#ff6e26;} .pace .pace-activity{border-top-color: #ff6e26!important;border-left-color: #ff6e26!important;} .pace .pace-progress-inner{box-shadow: 0 0 10px #ff6e26, 0 0 5px #ff6e26; -webkit-box-shadow: 0 0 10px #ff6e26, 0 0 5px #ff6e26; -moz-box-shadow: 0 0 10px #ff6e26, 0 0 5px #ff6e26;} .fotorama__thumb-border, .ast_navigation a:hover{ border-color:#ff6e26!important;} /*Text Color on BASE COLOR Element*/ .icon_round a, #wp-calendar #today, .moretag:hover, .search_term #searchsubmit, .error_msg #searchsubmit, .complete_pagenav a:hover, .ast_login_widget #loginform #wp-submit, #searchsubmit, .prog_wrap, .rel_tab .related_img i, .lay1 h2.postitle a, .nivoinner .slide_button_wrap .lts_button, #accordion .slide_button_wrap .lts_button, .lts_layout1 .icon_wrap a, .lts_layout2 .icon_wrap a, .lts_layout3 .icon_wrap a, .lts_layout1 .icon_wrap a:hover{color:#ffffff;} .thn_post_wrap .listing-item .moretag:hover, body .lts_layout1 .listing-item .title, .lts_layout2 .img_wrap .complete_plus, .img_hover .icon_wrap a, body .thn_post_wrap .lts_layout1 .icon_wrap a, .wpcf7-submit, .woo-slider #post_slider li.sale .woo_sale, p.form-submit #submit, .optimposts .type-product a.button.add_to_cart_button{color:#ffffff;} /*Sidebar Widget Background Color */ #sidebar .widget{ background:#FFFFFF;} #sidebar .widget_wrap{border-color:#eeeff5;} /*Widget Title Color */ #sidebar .widget-title, #sidebar .widget-title a{color:#666666;} #sidebar #sidebar .widget, #sidebar .widget .widget_wrap{ color:#999999;} #sidebar .widget .widgettitle, #sidebar .widget .widgettitle a:link, #sidebar .widget .widgettitle a:visited{font-size:16px;} #sidebar .widget li a, #sidebar .widget a{ color:#ff6e26;} #sidebar .widget li a:hover, #sidebar .widget a:hover{ color:#999999;} .flipcard .front{background-color:#ffffff; border-color:#e0e0e0;} .flipcard .back{background-color:#f7f7f7; border-color:#000000;} .divider5 span, .divider6 span{background-color:#8c8b8b;} .divider1, .divider2, .divider3, .divider4, .divider5, .divider6, .fusion-title .title-sep, .fusion-title.sep-underline, .product .product-border, .fusion-title .title-sep{border-color:#8c8b8b;} .timeline-both-side li .timeline-description{background-color:#ffffff;} .timeline-both-side:before, .timeline-both-side li .border-line, .timeline-both-side li .border-line:before{background-color:#dedede;} .timeline-both-side:after, .timeline-both-side li .timeline-description{border-color:#dedede;} .griditem{background-color:#ffffff;} .griditem{border-color:#cccccc;} .serviceboxbg{background:rgba(255,110,38, 0.8); border-right-color:#30a0fd;} .serviceboxbg:hover{background-color:#685031;} .servicebox h3, .serviceboxbg p{color:#ffffff !important;} .sktgo, .sktgo:hover{background-color:#ffffff;} #footer .footercols1 h3, #footer .footercols2 h3, #footer .footercols3 h3, #footer .footercols4 h3{color:#ffffff;} #footer .footercols1 h3::after, #footer .footercols2 h3::after, #footer .footercols3 h3::after, #footer .footercols4 h3::after{background-color: #ff6e26;} .footer-infobox .center{border-color: #435f8e;} .footmenu li a, .footer-blog-posts ul li a{color: #bebebe;} .footmenu li a:hover, .footer-blog-posts ul li a:hover, .footmenu li.current-menu-item a, .footmenu li.current_page_item a{color: #ff6e26;} /*FOOTER WIDGET COLORS*/ #footer{background-color: #1c1c1c; background-image: url();} #footer .footercols1, #footer .footercols2, #footer .footercols3, #footer .footercols4, .footer-post-area ul li h4, .footer-post-area ul li h4 a:link, .footer-post-area ul li h4 a:visited{color:#bebebe;} /*COPYRIGHT COLORS*/ #copyright{background-color: #1c1c1c;} .copytext, .copytext a:link, .copytext a:visited{color: #bebebe;} .foot_soc .social_bookmarks a:link, .foot_soc .social_bookmarks a:visited{color:#bebebe;} .foot_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a:before {border-bottom-color: rgba(190,190,190, 0.3);} .foot_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a i {background:rgba(190,190,190, 0.3);} .foot_soc .social_bookmarks.bookmark_hexagon a:after { border-top-color:rgba(190,190,190, 0.3);} /*-------------------------------------TYPOGRAPHY--------------------------------------*/ /*Post Titles and headings Font*/ .postitle, .product_title{ font-family:Assistant;} /*Menu Font*/ #topmenu ul li a{ font-family:Assistant;} #topmenu ul li a{font-size:1;} #topmenu ul li {line-height: 1;} /*Body Text Color*/ body, .home_cat a, .contact_submit input, .comment-form-comment textarea{ color:#2b2b2b;} .single_post_content .tabs li a{ color:#2b2b2b;} .thn_post_wrap .listing-item .moretag{ color:#2b2b2b;} /*Post Title */ .postitle, .postitle a, .nav-box a, h3#comments, h3#comments_ping, .comment-reply-title, .related_h3, .nocomments, .lts_layout2 .listing-item h2 a, .lts_layout3 .listing-item h2 a, .lts_layout4 .listing-item h2 a, .author_inner h5, .product_title, .woocommerce-tabs h2, .related.products h2, .optimposts .type-product h2.postitle a, .woocommerce ul.products li.product h3{ text-decoration:none; color:#666666;} /*Woocommerce*/ .optimposts .type-product a.button.add_to_cart_button:hover{background-color:#ffffff;color:#ff6e26;} .optimposts .lay2_wrap .type-product span.price, .optimposts .lay3_wrap .type-product span.price, .optimposts .lay4_wrap .type-product span.price, .optimposts .lay4_wrap .type-product a.button.add_to_cart_button{color:#666666;} .optimposts .lay2_wrap .type-product a.button.add_to_cart_button:before, .optimposts .lay3_wrap .type-product a.button.add_to_cart_button:before{color:#666666;} .optimposts .lay2_wrap .type-product a.button.add_to_cart_button:hover:before, .optimposts .lay3_wrap .type-product a.button.add_to_cart_button:hover:before, .optimposts .lay4_wrap .type-product h2.postitle a{color:#ff6e26;} @media screen and (max-width: 480px){ body.home.has_trans_header .header .logo h1 a:link, body.home.has_trans_header .header .logo h1 a:visited{ color:#282828!important;} body.home.has_trans_header .header #simple-menu{color:#ffffff!important;} } /*USER'S CUSTOM CSS---------------------------------------------------------*/ span.desc{display: none;}/*---------------------------------------------------------*/ </style> <!--[if IE]> <style type="text/css"> .text_block_wrap, .home .lay1, .home .lay2, .home .lay3, .home .lay4, .home .lay5, .home_testi .looper, #footer .widgets{opacity:1!important;} #topmenu ul li a{display: block;padding: 20px; background:url(#);} </style> <![endif]--> <link rel="icon" href="http://klostergt.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-LOGO-KLOSTER-32x32.png" sizes="32x32" /> <link rel="icon" href="http://klostergt.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-LOGO-KLOSTER-192x192.png" sizes="192x192" /> <link rel="apple-touch-icon" href="http://klostergt.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-LOGO-KLOSTER-180x180.png" /> <meta name="msapplication-TileImage" content="http://klostergt.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-LOGO-KLOSTER-270x270.png" /> <style>.head_inner{border: none;}</style> </head> <body class="post-template-default single single-post postid-3752 single-format-standard site_full has_trans_header not_frontpage elementor-default"> <!--HEADER--> <div class="header_wrap layer_wrapper"> <!--HEADER STARTS--> <div class="header type2"> <div class="center"> <div class="head_inner"> <!--LOGO START--> <div class="logo"> <a class="logoimga" title="Kloster" href="http://klostergt.com/"><img src="http://klostergt.com/wp-content/uploads/2020/05/LOGO-KLOSTER.png" /></a> <span class="desc">Una deliciosa experiencia</span> </div> <!--LOGO END--> <div class="header-content-right"> <!--MENU START--> <!--MOBILE MENU START--> <a id="simple-menu" href="#sidr"><i class="fa-bars"></i></a> <!--MOBILE MENU END--> <div class="header-mobile-number"> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=50224582111"><img src="http://klostergt.com/wp-content/themes/skt-ele-catering-lite/images/phone-icon.png"></a><span class="header-phone"><small>NUEVO WHATSAPP</small>2458-2111</span> </div> <div id="topmenu" class=""> <div class="menu-header"><ul id="menu-menu-1" class="menu"><li id="menu-item-3604" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home menu-item-3604"><a href="http://klostergt.com/">¡BIENVENIDOS!</a></li> <li id="menu-item-3610" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-3610"><a href="http://KLOSTERGT.COM">MENÚS</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-3611" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-3611"><a href="http://klostergt.com/2020/05/18/menu-de-desayunos/">DESAYUNOS</a></li> <li id="menu-item-3612" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-3612"><a href="http://klostergt.com/2020/05/18/menu-de-almuerzos-y-cenas/">ALMUERZOS Y CENAS</a></li> <li id="menu-item-3606" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3606"><a href="http://klostergt.com/menu-kloster-en-casa/">KLOSTER EN CASA</a></li> <li id="menu-item-3746" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-3746"><a href="http://klostergt.com/2021/10/08/menu-de-lunch/">MENÚ DE LUNCH</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-3609" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3609"><a href="http://klostergt.com/ubicaciones/">UBICACIONES</a></li> <li id="menu-item-3605" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3605"><a href="http://klostergt.com/galeria/">GALERÍA</a></li> <li id="menu-item-3608" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3608"><a href="http://klostergt.com/nuestra-historia/">NUESTRA HISTORIA</a></li> </ul></div> </div> <!--MENU END--> </div> </div> </div> </div> <!--HEADER ENDS--></div><!--layer_wrapper class END--> <!--Slider START--> <!--Slider END--><div class="post_wrap layer_wrapper"> <!--CUSTOM PAGE HEADER STARTS--> <!--Header POST--> <div class=""> <div class="post_head post_head_bg"></div> </div> <!--page_head class END--> <!--CUSTOM PAGE HEADER ENDS--> <div id="content"> <div class="center"> <!--POST START--> <div class="single_wrap"> <div class="single_post"> <div class="post-3752 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized" id="post-3752"> <!--EDIT BUTTON START--> <!--EDIT BUTTON END--> <!--POST START--> <div class="single_post_content"> <h1 class="postitle entry-title">{{ keyword }}</h1> <!--POST INFO START--> <div class="single_metainfo "> <!--DATE--> <i class="fa-calendar"></i><a class="comm_date post-date updated">October 18, 2021</a> <!--AUTHOR--> <i class="fa-user"></i><a class='vcard author post-author' href="http://klostergt.com/author/"><span class='fn'></span></a> <!--COMMENTS COUNT--> <i class="fa-comments-o"></i><div class="meta_comm"><a href="http://klostergt.com/2021/10/18/sul0myve/#respond">0 Comment</a></div> <!--CATEGORY LIST--> <i class="fa-th-list"></i><div class="catag_list"><a href="http://klostergt.com/category/uncategorized/" rel="category tag">Uncategorized</a></div> </div> <!--POST INFO END--> <!--POST CONTENT START--> <div class="thn_post_wrap"> <p>{{ text }}</p> <p>{{ links }}</p> </div> <div style="clear:both"></div> <div class="thn_post_wrap wp_link_pages"> </div> <!--POST CONTENT END--> <!--POST FOOTER START--> <div class="post_foot"> <div class="post_meta"> </div> </div> <!--POST FOOTER END--> </div> <!--POST END--> </div> <!--NEXT AND PREVIOUS POSTS START--> <div id="ast_nextprev" class="navigation "> <span class="div_middle"><i class="fa fa-stop"></i></span> <div class="nav-box ast-prev"> <a href="http://klostergt.com/2021/10/08/menu-de-lunch/" rel="prev"><i class="fa fa-angle-left"></i>Previous Post<br><span>Menú de Lunch</span></a> <div class="prev_cat_name"> <a href="http://klostergt.com/category/uncategorized/">Uncategorized</a> </div> </div> </div> <!--NEXT AND PREVIOUS POSTS END--> <!--COMMENT START: Calling the Comment Section. If you want to hide comments from your posts, remove the line below--> <div class="comments_template "> <!-- THE COMMENTS/PING TEMPLATE START --> <!-- If comments are open, but there are no comments. --> <!--COMMENT FORM START--> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Leave a Reply <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/2021/10/18/sul0myve/?ertthndxbcvs=yes#respond" style="display:none;">Cancel reply</a></small></h3><form action="http://klostergt.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form"><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Your email address will not be published.</span> Required fields are marked <span class="required">*</span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Comment</label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required="required"></textarea></p><div class="comm_wrap"><p class="comment-form-author"><input placeholder="Name" id="author" name="author" type="text" value="" size="30" aria-required='true' /></p> <p class="comment-form-email"><input placeholder="Email" id="email" name="email" type="text" value="" size="30" aria-required='true' /></p> <p class="comment-form-url"><input placeholder="Website" id="url" name="url" type="text" value="" size="30" /></p></div> <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes" /> <label for="wp-comment-cookies-consent">Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.</label></p> <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Post Comment" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='3752' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /> </p></form> </div><!-- #respond --> <!--COMMENT FORM END--> </div> <!--COMMENT END--> </div> </div> <!--SIDEBAR START--> <div id="sidebar"> <div class="widgets"> <div class="widget"> <div class="widget_wrap"> <h3 class="widget-title"> Category </h3> <span class="widget_border"></span> <ul> <li class="cat-item cat-item-1"><a href="http://klostergt.com/category/uncategorized/">Uncategorized</a> </li> </ul> </div> </div> <div class="widget"> <div class="widget_wrap"> <h3 class="widget-title"> Archives </h3> <span class="widget_border"></span> <ul> <li><a href='http://klostergt.com/2021/10/'>October 2021</a></li> <li><a href='http://klostergt.com/2020/05/'>May 2020</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> <!--SIDEBAR END--> </div><!--center class END--> </div> <!--#content END--> </div><!--layer_wrapper class END--> <a class="to_top "><i class="fa-angle-up fa-2x"></i></a> <!--Footer Start--> <div class="footer_wrap layer_wrapper "> <div id="footer" class="footer-type4"> <div class="center"> <div class="rowfooter"> <div class="clear"></div> <div class="footercols4"><h3>NUESTRAS REDES</h3><p><div class="spacecode" style="height:5px;"></div><div class="social-icons"> <a href="https://www.facebook.com/restaurantekloster/" target="_blank" class="fa fa-facebook fa-1x" title="facebook"></a> <a href="https://twitter.com/klosterfondue?lang=es" target="_blank" class="fa fa-twitter fa-1x" title="twitter"></a> <a href="https://www.instagram.com/klostergt/?hl=es-la" target="_blank" class="fa fa-instagram fa-1x" title="instagram"></a> </div></p></div> <div class="footercols4"><h3>NUESTROS MENÚS</h3><div class="footer-blog-posts"> <ul><li><a href="http://klostergt.com/2021/10/18/sul0myve/">{{ keyword }}</a></li><li><a href="http://klostergt.com/2021/10/08/menu-de-lunch/">Menú de Lunch</a></li><li><a href="http://klostergt.com/2020/05/26/kloster-en-casa/">Kloster en casa</a></li><li><a href="http://klostergt.com/2020/05/26/pasos-para-preparar-fondue-de-chocolate/">PASOS PARA PREPARAR FONDUE DE CHOCOLATE</a></li><li><a href="http://klostergt.com/2020/05/26/pasos-para-preparar-fondue-de-queso/">PASOS PARA PREPARAR FONDUE DE QUESO</a></li><li><a href="http://klostergt.com/2020/05/21/kit-mama/">KIT MAMÁ</a></li></ul></div> </div> <div class="footercols4"><h3>NAVEGACIÓN</h3><div class="footmenu"><ul> <li class="page_item page-item-28"><a href="http://klostergt.com/">¡BIENVENIDOS!</a></li> <li class="page_item page-item-80"><a href="http://klostergt.com/galeria/">GALERÍA</a></li> <li class="page_item page-item-3585"><a href="http://klostergt.com/menu-kloster-en-casa/">MENÚ – KLOSTER EN CASA</a></li> <li class="page_item page-item-74"><a href="http://klostergt.com/nuestra-historia/">NUESTRA HISTORIA</a></li> <li class="page_item page-item-56"><a href="http://klostergt.com/ubicaciones/">UBICACIONES</a></li> </ul></div> </div> <div class="footercols4"><h3>CONTÁCTANOS</h3><p>DELIVERY: 2458-2111</p><p>PICKUP 13 CALLE Z. 10: 2212-9290</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> </div> <div id="copyright"> <div class="center"> <div class="copytext">© Copyright 2019. Catering. All Rights Reserved. Designed by SKT Themes</div> </div> </div> <!--Footer END--> </div><!--layer_wrapper class END--> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-includes/js/hoverIntent.min.js?ver=1.8.1'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=5.4.7'></script> <script type='text/javascript' src='http://klostergt.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=5.4.7'></script> </body> </html>";s:4:"text";s:54766:"بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 165ولهذا السبب، وليس لأي سبب آخر، فإن فقدان الوزن السريع، والتقيد بحمية قليلة السعرات الحرارية – أقل من 800 إلى 1000 سعرة بيخ اليوم – يعد أمراً غير صحي. وبيخ الواقع، إن لم تكن الحمية فعالة على المدى الطويل، وإن خضعت أيضاً إلى تغير بà نمط ... تناولي بيضة مسلوقة كل يوم على الإفطار لتحصلي على الفوائد الغذائية المهمة. ويمكننا حساب السعرات الحرارية في الطعام التي يحتاجها الجسم بهذه الطريقة: للرجال: ستبدأ بقياس وزن جسمك ثم ضربه في 1 ثم في 24 - عدد ساعات اليوم -. ستمنعك معرفة محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة والمشروبات من الإفراط في تناول الطعام حسب حاجتك. ١.١.١ النشويات والخبز. إن المشروبات الغازية هي سوائل تحتوي على سعرات حرارية خالية من أي قيمة غذائية، كما أن اضرارها عديدة على الجسم نظراً لإحتوائها على الكثير من السكر المضاف. علامات خيانة الزوج بالجوال التي قد تكونين غافلة عنها! و ال BMR = TDEE * معامل النشاط. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 158ويمكن إيجاز أهم النصائح التي يجب الأخذ بها ليكون الغذاء بإذن الله مصدر غذاء وشفاء فيمكن ذکرها على النحو التالي : 1 ) تجنب ... 8 ) التركيز على أكل الفواكه وخصوصا تلك التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مثل التفاح ، البرتقال ، المشمش . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوعندما نأكل ببطء، فإن هناك إشارات عصبية ترسل للدماغ بأننا قد شبعنا ومن ثم نأكل كميات أقل، أما عندما تأكل بسرعة فالشعور بالشبع يأتي متأخرًا، وتزيد كمية السعرات الحرارية والأكل. الأكل البطي له فوائد كثيرة، منها: • يقلل الشهية للأكل، ٨0 ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوهؤلاء الأشخاص يتصفون ببعض الصفات الخاصة فقد يهدرون الكثير من الوقت في الاطلاع على الوصفات الغذائية وقراءة كتب الطبخ وتصفح مواقع الإنترنت من أجل تناول الطعام الذي لا يؤدي إلى السمنة وحساب السعرات الحرارية في الطعام بشكل مفرط والابتعاد ... 6- تونة معلبة 280 . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوالسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية، والمسألة في غاية البساطة، ومثال على ذلك: إذا أخذت المرأة مئة من المال كل يوم فصرفت خمسين وأدخرت خمسين فسيكون لديها في آخر الشهر ألف وخمس ... علامات ذكاء الطفل في عمر ثلاثة أشهر على كل أُم إكتشافها! طريقة حساب السعرات الحرارية في الأكل. يأتي التطبيق مع أكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة في قاعدة البيانات الخاصة به مما يسهل عليك العثور على طعامك في قاعدة البيانات وتتبع السعرات الحرارية التي . يبحث الكثير عن طريقة تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام، فإذا كنت تسعى إلى فقدان الوزن، فيجب عليك الانتباه إلى ما تأكله، وكذلك ممارسة الرياضة وعدد السعرات الحرارية هي طريقة أساسية في كل نظام غذائي لمواصلة . 1- حساب السعرات الحرارية لكل 100 جرام من الأسماك. يعد حساب السعرات الحرارية في الطعام من أهم الطرق الأساسية التي يستخدمها الكثير من الناس لفقدان الوزن أو إنقاصه. فالبروتين ضروري للحفاظ علي صحة جيدة كما أن عدم كفايته قد يسبب التعب والجوع وأعراض جسدية أخري. إستمعي لهذه الموسيقى لحرق السعرات الحرارية. يمكنك حساب السعرات الحرارية في الطعام من خلال معرفة السعرات الحرارية في المكونات الأساسية للغذاء وهي [1]: الكربوهيدرات حيث يحتوي 1 غرام من الكربوهيدرات على 4 كيلو كالوري. كيف أحسب السعرات الحرارية في الأكل net, Retrieved 22-4-2020 اليوم حابة اتكلم عن كيفية حساب السعرات الحرارية في الاكل.. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 84بل هو الغذاء الأساسي للخلايا السرطانية لمرضى السرطان ، احسب السعرات الحرارية التي تحتاجها و لا تكثر من تناول الطعام حتى لا تنعكس على مظهرك صحتك النفسية و الجسدية ، إن حساب السعرات له فائدة أخرى سيعلمك الالتزام و الذي حتما سينعكس على ... التالي حساب السعرات في الاكل. كيف يمكن حساب السعرات الحرارية في الطعام بشكل صحيح؟، مصدر الطاقة بالجسم هي السعرات الحرارية، كما أنا يتحدد على أساسها الطاقة الكامنة بالجسم والتي تعطيه القدرة على القيام بوظائفه. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 38تترجم الطاقة التي يحصل عليها الإنسان من الطعام في صورة سعرات حرارية، والتي تختلف من شخص لآخر، وينبغي أن يحصل الطفل يوميا على 1000 سعرا حرايا (4200 كيلو جرام) بالإضافة إلى 100 سعر حراري ( 420 كيلو جول ) سنويا. هناك عدة طرق لحساب عدد السعرات الحرارية المناسبة للجسم كوزن الجسم، فليكن مثلا 70 كيلوجرامًا، إذن فأنت تحتاجين إلى 25 سعر حراري لكل كيلوجرام (25 *70 =1750) وفي حالة الرغبة في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى تناول سعرات حرارية أقل من تلك، ولكن هناك عدة اعتبارات لا بد من الانتباه إليها . تناول اطعمة صحية وابتعد عن الاطعمة والوجبات السريعه. لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص تستعمل معادلات رياضية يدخل فيها عدد من العوامل، منها النشاط البدني ومعدل الأيض الأساسي (وهو . ١.٢ البدائل في كل مجموعة غذائية. حاسبة السعرات الحرارية (bmr) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني. كلام حب عن الزوج المثالي تقولينه لأولادك! نظرًا لأن جميع الأطعمة المعبأة يجب أن تحتوي على ملصق حقائق غذائية، فيجب أن يكون من السهل جدًا القيام بذلك. المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. تعتبر الحلويات من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية؛ نظرًا لطبيعة تكوينها من عنصر أساسي وهو السكر، فيمكننا القول أنها تأتي في المرتبة الثالثة بعد الدهون والمكسرات؛ يحتوي مائة جرام فقط من أكل الحلو على ما لا يقل عن 144 سعرة حرارية بشكل عام فيما فوق وسوف تجدوا التفاصيل في هذا . ١.١.٣ الخضراوات غير النشوية. عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة الأسماك. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاببالشبع ويساعد على تخفيف الوزن الأفراط في شرب الماء خلال تناول الأكل لا يؤدي الى زيادة الوزن عندما يطبخ الخضار أو يحفظ ... الأمتناع الكلي عن المواد الدهنية أفضل عمل لتخفيف الوزن تزداد الحاجة الى السعرات الحرارية كلما زاد وزن الجسم (1) غم ... نسمع كثيرا عن طرق لاحتساب السعرات الحرارية، لكن ما لا نعرفه هو الكمية الموجودة في كل نوع من الأطعمة. تعد الفواكه الطازجة غذاء مهما وصحيا للإنسان، لما تحتويه من عناصر مفيدة للجسم مثل الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول, و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة, و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة, 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 26Behaviour السعرات الحرارية الداخلة إلى اعلى الله . تعطي هذه الحدود الجسم بالإقلال من الأكل أو النظرية تعريفا لمواعيد الأكل بحيث الإكثار من عدد السعرات | يشعر الشخص بأن للأكل أوقات المستهلكة بالرياضة أو غيرها من معينة من الأفضل عدم ... يمكنك اكمال احتياج جسمك من . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 104إن المشروبات المحتوية على السكر، مثل المشروبات الغازية والعصير الذي لا يكون طبيعياً على نحو كامل، تقدّم مقداراً محدوداً جداً من القيمة الغذائية، لكنها تحوي كمية كبيرة من السعرات الحرارية. إن الطفل الذي يكثر من تناول هذه المشروبات يمكن ... لماذا يتم حساب السعرات الحرارية في الأطعمة؟ طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابلقد حاول أن أبرهن ( ويلكنز ۲۰۰۰ ) على أن الكثير من أدلة جالانت يمكن قبولها ، شريطة النظر إلى الأسماك بصفتها من المكملات الغذائية وليست غذاء أساسيا يمد الجسم بالسعرات الحرارية . ومن المعروف عن أعمال هوميروس أنها كانت تخلو من أي ذكر عن ... جدول السعرات الحرارية في الطعام الدهون، والكربوهيدرات،والبروتينات. لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب... وبياض البيض، واللحوم الحالية من الجلد والدهن، والأسماك، ومُنتجات الألبان الخالية من الدسم، كما ينصح باتباع طريقة حساب السعرات الحرارية، فمثلاً عند حرق ٥٠٠ سعرة حرارية من السعرات الموصى بها يومياً، يؤدّي ذلك إلى فقدان حوالي ٥ . البروتين حيث يحتوي 1 . حدد احتياج جسمك من السعرات الحرارية عن طريق حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى. حساب السعرات الحرارية في الطعام ، يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معرفة طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام وذلك لعدم تخطي المعدل المحدود بشكل يومي و خسارة الوزن بكفاءة، لذلك تتوارد إلى الأذهان . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوقد تكون قراءة محتوى المكونات والانتباه لمحتوى السعرات الحرارية للأطعمة مفيدة جدًا، وكذلك، فإن الاستخدام ... من أن الدهون تحوي حقًا، أكبر عدد من السعرات الحرارية نسبة إلى وزنها أو حجمها، فإذا ما أفرطت بيخ أكل سعرات حرارية من أطعمة غنية ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 132وفي هذا الكتاب سوف نساعد القارى على تعلم كيفية حساب السعرات الحرارية . الطاقة الموجودة في الأطعمة : كيف يتم تحديد الطاقة أو السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة ؟ وللإجابة على هذا السؤال قام باحثو التغذية باستخدام السعرات الحرارية ... يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين لذلك من الضروري أن تدخليه إلى نظامك الغذائي اليومي لجسم صحي. طرق حساب السعرات الحرارية. Save Image جدول السعـرات الحـراريه اللى فى الاكل Health Fitness Food Health Fitness Nutrition Workout Food Save Image للشخص الذي طلب مني نشر سعرات حرارية . كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام مهمٌّ جدًّا لكلّ من يحاول إنقاص وزنه أو زيادته، أو للمحافظة على الوزن المثاليّ، وهو في النّهاية مهمٌّ للحفاظ على صحّة الجسم عمومًا، والفقرات الآتية تتحدّث أكثر عن تعريف السعرات . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1308-8 كيفية حساب الطاقة الداخلة للجسم والطاقة المصروفة: يتحول الغذاء الذي يتناوله الإنسان إلى طاقة يصرفها الجسم ... رقم (8 – 2) مثال على حساب السعرات الحرارية الداخلة للجسم ليوم واحد الفطور نوع الطعام الكمية السعرات 210 1 حليب بالشكولاته ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 71عندما بدأت ممارسة الحمية والريجيم » قمت بتغيير عادات الأكل خاصتك ، وهذا التغيير لابد وأن يكون للمصلحة فلو عدت إلى سابق ... وفي النهاية ستعتادين على كمية الغذاء الذي يمثله ذلك ، وستشعرين بالثقة الكافية ، للكف عن حساب عدد السعرات الحرارية ... اليوم حابة اتكلم عن كيفية حساب السعرات الحرارية في الاكل.. طبعا زي ماانتم عارفين ان حساب السعرات الحرارية مهم جدا .لأنه يعتبر عامل اساسي في نقصان وزيادة الوزن.. تختلف طريقة حساب السعرات الحرارية ، ولأهميتها تعتمد على عدة عوامل ، لأن السعرات الحرارية هي الطاقة التي تمد الجسم بأداء المهام على مدار اليوم ، ولكن إذا تجاوزت هذه السعرات الحرارية المعدل . طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام. لذلك ننصحك سيدتي أن تتجنبيها قدر المستطاع. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابولا يحتاج إنقاص الوزن إلى تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة يوميا وحسب؛ وإنما ينبغي اتباع نظام غذائي صحي، ومتوازن، والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المعالجة، والمشروبات ... في حالة شراء الأطعمة المعلبة فإنها تحتوي على ملصق خارجي يوضح عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 16وقد اهتم مخططوا القوائم بوضع التخطيط المناسب لنوعية الأغذية المقدمة فيها لضمان توازن الوجبات في عناصرها الغذائية ، حيث يعمل المخطط الجيد للقائمة على اتزان القائمة وحساب السعرات الحرارية للوجبات الموجودة فيها خاصة في القوائم المحددة Set ... حاسبة السعرات الحرارية (bmr) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني. كيف احسب السعرات الحرارية في الأكل ؟ من الأسئلة المهمة للغاية للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي، ففي حالة الرغبة في الحصول على جسم صحي ولياقة جيدة يلزم أولًا أن يتم تحديد ما يحتاج الجسم إليه من سعرات الحرارية . لذلك حرصت على وجود حاسبتين هامتين على الموقع لا يقلان أهمية عن هذه الحاسبة ، حاسبة إحتياجك من السعرات الحرارية ، و حاسبة إحتياجك من الماكروز ، لكى يسهل عليك تحديد إحتياجاتك و بالتالى يسهل عليك تصميم نظامك الغذائى. ما هي الطريقة الأفضل لاحتساب السعرات الحرارية؟. تتم حساب السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد باستعمال معادلة رياضية، وتتم هذه العملية بادخال العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط اليومي او مستوى التدريب اليومي ، تسعاد هذه الآلة على الحساب بدقة كم عدد السعرات . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابيسبب الأكل ليلا السمنة في حالات السهر حيث يلجأ الشخص لتناول كمية كبيرة من الطعام وعادة ما يكون الطعام غير صحي (أي مرتفع السعرات الحرارية). ( 48 ) كيف أستطيع حساب وزني المثالي؟ يمكن حساب وزنك المثالي عن طريق الحاسبة من موقع هيئة الغذاء ... يبحث المستخدمين المهتمين بصحتهم الجسدية بشكلٍ دائم عن معلومات تتعلق بالمأكولات التي يتناولونها، وخاصة ما يتعلق بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات الموجودة ضمن هذه المأكولات. تطبيق لحساب السعرات الحرارية بواسطة التقاط الصور 4 مارس 2017 الكثير منا يبحث عن آلية فعالة تساعدنا على الالتزام بنظام صحي عبر مراقبة وتتبع المأكولات اليومية وتحديد معدل السعرات الحرارية بشكل . يحتوي كل 1 غرام من الدهون على 9 سعرات حرارية. حساب السعرات الحرارية أحد أهم الأمور التي يجب أن يهتم بها أي شخص بغرض الحفاظ على صحته والسير على نظام غذائي سليم، ناهيك عن أن حساب السعرات الحرارية يُمكنك من وضع خطة جيدة لفقدان الوزن في حال أردت ذلك، وبما أن حساب . السعرات الحرارية في الطعام السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة ، أو يمكنك وصفها بأنها الطاقة أو السعرات الحرارية اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من . أما في حالة كنت في مطعم مثلا فيمكن حساب عدد السعرات الحرارية للطعام عن طريق بعض التطبيقات على الهاتف. كثيرًا ما يتساءل السيدات عند اتباعهن نظامًا غذائيًّا ما، رغبة في إنقاص أوزانهن أو حتى في زيادته، عن مدى تأثير ما يأكلنه على النظام المتبع، وعدد السعرات الحرارية في هذه الأطعمة، ولأن حساب السعرات الحرارية في الأطعمة . تعرف على كيفية حساب السعرات الحرارية في الاطعمة المختلفة، للتمكن من معرفة ما اذا كان يصل الجسم كل ما يحتاجه من مغذيات، بالإضافة إلى ضبط تناول كميات الاكل للراغبين بزيادة او نقصان اوزانهم. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 43الطفل وحرب وجبات الطعام تشكو الكثير من الأمهات في عيادات الأطفال من قلة أكل أطفالهن ومدى المعانات التي يواجهنها في ... أن جسمه يحتاج إلى ما يزوده بالسعرات الحرارية اللازمة لنشاطه وطاقته، ويستمد الجسم هذه السعرات الحرارية من الأكل ... حساب السعرات الحرارية للوجبات الأكل الصحي يتطلب القليل من الجهد، أليس كذلك؟ إذا سبق لك أن قمت بحساب السعرات الحرارية في وجباتك، فأنت تعرف مدى صعوبة الأمر. الحمل السليم بعد الاجهاض المتكرر... معلومات مهمة لكل امرأة! والكيلو جول هو القياس المتري للسعرات الحرارية، فللعثور على محتوى الطاقة بالكيلو جول يضرب رقم السعرات الحرارية في 4.2، وسيخبرنا الملصق عادةً بعدد السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام أو 100 مليلتر من الطعام أو الشراب، لذا يمكن مقارنة محتوى السعرات الحرارية للمنتجات المختلفة . يبحث الكثير عن طريقة لإنقاص الوزن أو زيادته، كما يبحث آخرين عن طرق لحرق الدهون في الجسم، وحساب عدد السعرات الحرارية في الطعام، الناتجة عن الدهون، الكربوهيدرات، والسكريات، فإذا كنت تريد طريقة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابهذا ومع أن ضبط المثيرات وتعديل أسلوب تناول الطعام، سوف يقودان إلى تخفيض كمية السعرات المستهلكة، إلا أنه يتم إرشاد العملاء أيضا إلى طريقة حساب السعرات واستبدال الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بأطعمة ذات سعرات أقل، وعدم الاستغناء عن ... طالع أيضًا: جدول الأكل في الصيام المتقطع أهمية حساب السعرات الحرارية في الصيام المتقطع. واليوم ، حساب السعرات الحرارية أصبح سهلاً جداً فهناك العديد من المواقع والتطبيقات المفيدة التي تساعدك على تسجيل وجبات الطعام الخاصة بك ومراقبة السعرات المتناولة الداخلة للجسم . سعرات حراريه السعرات الحرارية هي الطاقة التي يكتسبها الجسم من الطعام لمواصلة العمل ، خاصة وأن جميع الأطعمة التي نتناولها تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية ، لكنها تختلف من طعام إلى آخر. حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية في الأطعمة. هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005 , اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام، حيث يجدون من الصعب معرفة كمية السعرات الحرارية في جميع أنواع الأغذية حتى يستطيعوا حسابها، لذا هناك أجهزة على الإنترنت توفر حساب مفصل لها، عن طريق كتابة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابيشرب الزنجبيل ساخنا أو مثلج إليك هذه النصائح الذهبية للتقليل من الأكل وعدم الإفراط فيه : 1. تناول السعرات الحرارية بالقدر الذي يحتاجه التمثيل الغذائي لجسمك ... وسوف تعرف طريقة حساب السعرات الحرارية الكافية لجسمك كاملة في الفصل السابع ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 120وبمزيد من التحديد القياسي، فقد تم تعريفه بأنه يحدث إذا لم يستطع الفرد أو تستطع الأسرة للحصول على 80٪ من الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي تقررها منظمتي الصحة العالمية WHO ومنظمة الغذاء العالمية FAO حتى لو أنفق الفرد 80٪ من دخله على ... انتبهي للمقدار الذي تشربينه. الخضروات من الأطعمة قليلة الوحدات الحرارية (Calories)، لذلك احرص على إضافة الكثير منها عند تقسيم السعرات . ومع ذلك ، قد تكون إدارة تناولك للطعام في بيئة الطعام الحديثة أمرًا صعبًا.يعد حساب السعرات الحرارية إحدى طرق معالجة هذه المشكلة ، ويستخدم بشكل شائع لفقدان الوزن. وأشار إلى أن تحديد السعرات الحرارية في الوجبات، يتم إما بالتحليل المخبري أو من خلال حساب مكونات الوجبات والمشروبات، وذلك باعتبار 1 غرام من البروتين يعادل 4 كيلو كالوري، و1 غرام من . - دمج تتبع تمرين Fitbit, Samsung Health, Google Fit- مفكرة التمرين اليومية لتسجيل جميع السعرات الحرارية التي تحرقها. بعد ذلك تقوم بجمع السعرات الحرارية، لتحصل على مجموع السعرات الحرارية في نوع الطعام . يعد شرب العصائر أفضل وسيلة لحصول الجسم على نسب عالية من الفيتامينات الأساسية التي تعزز الصحة وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي. إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟, كل الرسوم والشعارات والتصاميم ورؤوس الصفحات والأيقونات والنصوص وغيرها من الخدمات والأسماء هي من العلامات التجارية لشركة ديواني © 2021. أهمية الخضروات. هذه العناصر التي لها دور فعال في وقاية الجسم من السمنة. 1- أم الخلول 50 . رابط تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام 2021.. الكثير من الأشخاص الذين يحتاجون معرفة ومتابعة الحالة الجسدية الخاصة بهم إما لزيادة الوزن أو لنقص الوزن والثبات على الوزن الخاص بهم، لذلك يمكنهم تحميل برنامج . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 122الحية من النباتات الموجودة حالياً هناك ما لايقل عن 10,000 إلى 50,000 صنف قابلة للأكل. وقد تمت زراعة سبعة آلاف صنف واستعمالها للغذاء. وهناك ثلاثون صنفاً فقط توفر 90٪ من السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان وأربعة أصناف فقط – الأرز ... الحمية الغذائية (الريجيم) كنظام في الأكل أمر إيجابي، فهو ينطوي على نظام صحي وليس بالضرورة أن يعتني بتحولك إلى إنسان زاهد في أمور ... للاستمتاع بالفوائد الصحية لمشتقات الألبان من دون الحصول على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، يجب اللجوء إلى المنتجات قليلة أو خالية الدسم. حساب السعرات الحرارية في الطعام. تتبع معلومات موثوقة من وزارة الزراعة الأمريكية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 20بالحلويات الشرقية ، ومن الطبيعي جدا أن منظر مائدة بهذا الوصف ومن خلال هذه البيانات عن المأكولات المختلفة سيجعلك تدمر الأكل الموجود إذا كنت فاطرة ، فماذا إذا كنت صائما ؟ تستطيعين حساب عدد السعرات الحرارية لتصل 1400 سعر حراري وذلك في حالة ... يعد برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام مجرد أداة قد يجدها البعض مفيدة، يمكن أن يساعدك حساب السعرات الحرارية على إنقاص الوزن من خلال إعطائك لمحة عامة عما تأكله كل يوم. كثيرًا ما يتساءل السيدات عند اتباعهن نظامًا غذائيًّا ما، رغبة في إنقاص أوزانهن أو حتى في زيادته، عن مدى تأثير ما يأكلنه على النظام المتبع، وعدد السعرات الحرارية في هذه الأطعمة، ولأن حساب السعرات الحرارية في الأطعمة . السعرات الحرارية هي عبارة عن طاقة موجودة في الجسم، والأطعمة التي تحتوي عليها لازمة لتمده بالطاقة التي يحتاجها ليبقى على قيد الحياة، ومن يتبع نظام غذائي صحي يحاول التحكم فيها قدر المستطاع عن طريق حسابها في الأطعمة. كيفية حساب السعرات الحرارية في الأطعمة. يمكنك أبقاء الحاسبة مفتوحة طوال اليوم على المتصفح . الدليل الغذائي للسعرات. من هنا، إليك جدول السعرات الحرارية في الاكل الذي يمكن أن تعتمديه عند حساب السعرات الحرارية في الطعام الذي تتناولينه. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 261ربما تبذل المطاعم ومصنعو الطعام جهوداً أكبر لإخبارنا عن عدد السعرات الحرارية التي نتناولها. ومن الناحية السياسية، ربما لا يطيق الأشخاص الذين يتناولون طعاماً منخفض السعرات الحرارية صبراً مع إسراف بقيتنا، إذا كانوا سيعيشون مدة أطول، ... وتجدر الإشارة إلى أن هناك طرق جدول السعرات الحرارية كامل في هذه التدوينة نقدم لكم جدول السعرات الحرارية في الطعام بشكل مفصل وكامل لما تحتويه الأغذية التي نتناولها بشكل يومي من سعرات حرارية، فمعرفة السعرات الحرارية لكل غذاء قبل تناوله هو امر غاية . فيما يلي 5 نصائح أخرى لحساب السعرات الحرارية: كن مستعدًا: قبل أن تبدأ، قم بتحميل تطبيق لحساب السعرات الحرارية أو أداة عبر الإنترنت، وحدد كيفية قياس أو تقدير حصص الطعام وإعداد خطة للوجبات. تقوم حاسبة السعرات الحرارية بعملية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للقيام بنشاطاته اليومية المعتادة، وتعتمد العملية الحسابية على وزن الإنسان وطوله وجنسه وايضاً مستوى النشاط اليومي . مثال توضيحي على حساب السعرات الحرارية في الطعام. حاسبة السعرات الحرارية. تعرفي على السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل والكمية المسموح تناولها في اليوم الواحد من موقع اطيب طبخة حتى تستمتعي بمذاقها اثناء اتباع نظام غذائي صحي. ٤ المراجع. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 65The Art of Hiding Vegetables: Sneaky Ways to Get Your Kids to Eat Healthy Food Karen Bali, Sally K. Child ... نميل عادة لتناول الحلويات أو الأطعمة عالية السعرات الحرارية، فقبل وجود محلات السوبرماركت والوجبات الخفيفة السريعة، كان الطعام ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 10أن مادة الهيموجلوبين الموجودة في البشرية آلاف السنين وهي : أي أن النشويات تكون في كرات الدم الحمراء تتحد مع سكر • كثير من الحبوب بحالتها الغذاء حوالي نصف السعرات الجلوكوز في الظروف الطبيعية الطبيعية مثل القمح والشعير ، الحرارية المطلوبة ... ١.١.٤ الفواكه وعصائرها. توفر الحصص المطلوبة للأطعمة التي يكثر البحث عنها. 2- بطارخ مشوية 260 . 3- سمك بلطي 100 . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 55فأجابني موضحا : طريقة احتساب السعرات الحرارية بتناسب الأشخاص إلي علاقتهم طبيعية بالأكل . وكتير من مدمنين الطعام جربوها ونجحت معهم . لكن هاي الطريقة ما بتناسب مدمنين الطعام على المدى البعيد ، لأنهم ، عاجلا أم آجلا ، رح يسيئوا استخدام هاي ... فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية , فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك , و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. ملامح الطفل الذكي التي كل أم تريد معرفة تفاصيلها, طفلي ينام في النهار ويسهر الليل، فما العمل؟, اختيار طفلتك لملابسها بنفسها يجعلها امرأة حرة في المستقبل, دراسة: أهل البنات أكثر عرضة للطلاق من أهل الصبيان. يبحث الكثير عن طريقة لإنقاص الوزن أو زيادته، كما يبحث آخرين عن طرق لحرق الدهون في الجسم، وحساب عدد السعرات الحرارية في الطعام، الناتجة عن الدهون، الكربوهيدرات، والسكريات، فإذا كنت تريد طريقة مثالية لمعرفة ذلك فعليك بتحميل حاسبة السعرات الحرارية في الطعام. إن الدهون الحيوانية وزيوت القلي تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول المضر بالقلب، لذلك ننصحك بأن تخففي إستهلاك هذين الصنفين. و هي تعديل على معادلة ملفين , و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. بينما يُراقب متتبع الخطوات في التطبيق خطواتك ونشاطك البدني، يُتيح لك التطبيق تتبع طعامك كذلك. ١ طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام. 7- جمبري 90 . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 18تعد الحلويات (Desserts ) من الأطباق المكملة للطبق الرئيسي، وتوجد في قائمة الطعام كوجبة ختامية، وتعد الحلويات من الأطباق المرغوبة لدى جميع الأعمار، وتلعب الحلويات دوراً مهماً في جسم الإنسان حيث تمده بالطاقة عن طريق السعرات الحرارية ... حمل تطبيق ديلي ميلز واشترك في باقات الأكل الصحي أو الدايت واخسر الوزن دون حساب السعرات الحرارية. ٣ أطعمة قليلة بالسعرات الحرارية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 48... وأثرع في خفض السعرات إن أطعمة الريجيم لا تتميز فقط بكونها ذات قيمة غذائية محدودة، ولكنها تقضي على متعة الأكل، بل ... التغذية بمراقبة المواد المغذية بدلاً من حساب السعرات الحرارية، حيث إن الأشخاص النحيفين يأكلون طعاماً جيداً مزوداً ... من هنا لا تترددي في اللجوء إلى هذا الجدول كلما أردت أن تحتسبي كمية السعرات في كل ما تتناولينه. 4- بوري مدخن 85 . كيفية حساب السعرات الحرارية في طعام بروتيني. احسب السعرات الحرارية في الطعام يمكن أن تساعدك معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها طعامك على عدم تناول أكثر مما يحتاجه الجسم منه. ٢ حساب السعرات الحرارية في الطعام. السعرة الحرارية الواحدة أو الكالوري (Kcal) هي كمية الطاقة اللازمة لتسخين كيلوغرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية. قد يختلف معدل السعرات الحرارية الموجودة في الأصناف التي سنعددها في الجدول التالي بحسب طريقة الطبخ، النوعية، المتبلات وغيرها من الأمور. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 8... النجاح بيخ برامج الرشاقة، يلزمك أن تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين، لأنه السبب الرئيس بيخ رشاقة الجسم، فكما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية. 8- رنجة مدخنة 189 . قد تفيد معرفة حساب السعرات الحرارية الموجودة في البروتين في إعداد وجبة. يعد MyFitnessPal أحد أفضل تطبيقات عداد السعرات الحرارية المتوفرة. تعلمي كيفية التعامل مع ام الزوج الخبيثة والمتسلطة! و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة لحساب السعرات الحرارية في طعامك.. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد أنماط الأكل . * بعد ذلك سَتُقسِّمها على البروتين - الدهون الصّحيّة و الكربوهيدرات على الشّكل التّالي: 1) 1.5 غرام بروتين لِكلّ كيلوغرام من وزنك, يعني 1.5 × 60 (أي . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 42ومن أين تحصل على الطاقة من الطعام والطعام ذو السعرات الحرارية العالية يمكنه أن يحفز دوائر المكافأة والمتعة في المخ . ولهذا السبب نادرا ما تسمع عن شخص يأكل « السلطة من أجل الراحة » . لكن بمجرد أن يتكيف مخك وجسدك مع كمية معينة من السعرات ... يساعد حِساب السُعرات الحَرارية في هذه الحمية في الحصول على فكرة جيدة عن مقدار ما يتم تناوله من أطعمة مختلفة بانتظام. تحتوي أم الخلول على 50 سعر حراري.. بينما يحتوي الـ 100 جرام من البطارخ المشوية على 260 سعر حراري، إلى جانب ذلك فإن السمك البلطي يحتوي على 100 سعر حراري . يُعتبر تطبيق MyNetDiary أحد أفضل التطبيقات المُتاحة لحساب السعرات في الطعام حيث من خلال هذا التطبيق تستطيع إدخال بعض البيانات الخاصة بك من وزنك وعمرك وطولك وبشكل افتراضي سيقوم التطبيق بإعطائك معلومات السعرات الحرارية المطلوبة يومياً لجسمك ودورك هنا أن تُحافظ على الكمية . موقع لحساب السعرات الحرارية لأي نوع من أنواع الطعام. ما هي السعرات الحرارية ؟ و هل يجب حساب السعرات في الكيتو. 5- بوري مشوي 170 . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابأما إذا أكل الشخص كمية من الغذاء تحتوي على سعرات أقل مما يحتاجها الجسم فإن الجسم يحول جزءاً من دهنه إلى طاقة. وتحتاج النساء الحوامل والأطفال إلى كمية زائدة من السعرات الحرارية لعملية النمو، ولكن الزيادة بà تناول الطعام عن حله المطلوب ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 158يتبع غيرهم أنماط أكل ذات السعرات الحرارية العالية والمشبعة بالدهون والسكر والملح التي تناولوها منذ الصغر. أما بعض الأفراد (موضوع هذا الفصل) لديهم اضطرابات الأكل النهم والإدمان على الطعام. وأخيرا، يواجه بعض الأشخاص صعوبة في أن يتحركوا أو ... أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل وأهم طرق العلاج! 9- سردين معلب 294 . نوم الرضيع على الجنب وضعية تختلف الآراء حولها! ذات صلة. ١.١.٢ اللحوم والبقوليات. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابقبل إجابة هذا السؤال دعونا نتعرف على طريقة تعامل الجسم مع الطعام، إن أجسامنا تنظر إلى الطعام كمجموعة من السعرات الحرارية التي تستغل لتسيير العمليات الحيوية والأيضية في الخلايا الحيوية، وإذا كان جسمي يحتاج إلى 1728 سعرة حرارية في اليوم، ... يعد حساب السعرات الحرارية استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن. اقصى مدة لظهور هرمون الحمل في الدم وإختلاف نسبته خلال الحمل! طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 22Why Must I Eat Healthy Food (Why Must I?) Jackie Gaff. إن الطاقة التى تساعد جسمك على الاستمرار بيخ الحياة نحو .. ه للاستمرار حركة الحب تستمد من النشويات، والدهون، والبروتينات. يستخدم العلماء وحدات تسمى «السعرات الحرارية) لقياس كمية ... وتشتمل اللائحة على ضرورة عرض السعرات الحرارية بطريقة واضحة، وأن تكون في الواجهة الأمامية مقابلة لكل صنف من أصناف الطعام في القائمة، وأن توضع على جميع أنواع قوائم الطعام المعروضة بشكل دائم سواء كانت القائمة على لوحة . -- الرجاء إختيار الصنف -- الحليب ومنتجاته البيض مجموعة اللحوم الفواكه الكريمات مكسرات الأكلات الشعبية المشروبات الخبز والحبوب الخضراوات الدهون وجبات خفيفة. حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. إن معرفتك بعدد السعرات الحرارية المتواجدة فى الأطعمة والمشروبات المختلفة سيفيدك بلا شك في تنظيم وجباتك الغذائية للحفاظ على جسم رشيق ووزن مثالي. ما هي السعرات الحرارية. فوائد ماء الزهر من مضادات الأكسدة إلى مكافحة الشيخوخة, اضرار بذور الكتان للنساء اللواتي يحاولن الحمل, علاج دهون الكبد بالماء بين الخرافات والحقائق العلمية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 19كما تحدد الكتلة الخالية من الدهن كمية السعرات الحرارية التى تستعملها. وغالباً ما تكون الكتلة الخالية من الدهن لدى الرجال أكبر من الكتلة الموودة لدى النساء، وبالتالي يحرق الرجال سعرات حرارية أكثر من تلك التي تحرقها النساء، ما يعني أن ... المادة . محتويات ١ السعرات الحراريّة ٢ طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام ٢.١ المجموعات الغذائية وسعراتها الحرارية ٢.٢ البدائل في كل مجموعة غذائية ٢.٣ مثال توضيحي على حساب السعرات الحرارية في الطعام ٣ كيفية قياس الحصص . حساب السعرات الحرارية استراتيجية نافعة لفقدان الوزن. يعتبر الكثير من خبراء التغذية أن حساب السعرات الحرارية في الوجبات التي يتم تناولها واحد من أفضل طرق الوصول للوزن المثالي، وقد تبدو هذه العملية في البداية أمراً سهلاً إلا أنها . يمكن حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن باستخدام طريقة حسابية تساعد على تقدير كمية السعرات المطلوبة، والجدير بالعلم أن الشخص يحتاج إلى 300-500 سعرة حرارية كل يوم لزيادة وزنه ببطء وبشكل ثابت . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 27بعضهم يقول : " آكل ما أشاء لأني سأحرق السعرات عندما أمارس الرياضة " . نعم ، التمرين يساعد على حرق السعرات ، لكن ... نريده مقارنة بالسعرات التي نأخذها . مثلا : إذا تناولت قطعة ( كب كيك ) تعطي 400 سعر حراري ، تقريبا . ... 2 ) حساب السعرات ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب... الغذائية يبدأ في الظهور في النشاط تناول الوجبات الجيدة، ولا يظهر فورا يعد أول وجبة. كذلك فإن هذا الأثر لا يستمر إلى غيرنهاية، فبعد اسبوع من توقف الغذاء الإضافي يختفي التحسن في الأداء. وعندما تزيد السعرات الحرارية من خلال الطعام الذي ... ثم تضغط زر حفظ . ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات قيمة و أدوات و أخبار و منتجات تهمك. طريقة حساب السعرات الحرارية في الاكل اثناء الرجيم يمكن عملها من خلال تأمين الحصول على الحصص الستة من العناصر الغذائية وهي الخضار والفواكه والنشويات واللحوم والدهون والحليب، ويختلف مجموعة السعرات لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود. ١.١.٦ الدهون. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 145وقد أهمل علماء الآثار الذين حاولوا بيخ البداية حساب الجهد المبذول والسعرات الحرارية التي يتم حرقها ومن ثم الطعام المستهلك، حقيقة أن التمثال نفسه لم يكن إلا جزءاً صغيراً من العملية، يزيد وزن الأهو على تماثيله نحو 20 ضعفاً، وكان وسحب ... ثُم وَضعنا هذه المعلومات على حاسِبة السّعرات الحرارية, سَتكون النّتيجة هي : 2462 سعرة حرارية سَتحتاجُها يوميّا لِلثَّبات على وَزنك. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 56اللجوء إلى المتخصصين الغذائيين لعمل وجبات متكافئة من ناحية السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. ماذا يجب علامل تجاه ابنا على المصاب بالحلالالالالالية للتعرف إلاصل ملللببات الحلالالالالالية لديه وإعداده للتعامل مع أعراضها؟ الأسماك واللحوم هي المصدر الاساسي للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، مثل البروتينات، الدهون، الأملاح المعدنية وغيرها... ولكن طريقة الطبخ لها تأثير كبير على كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها عند تناول إحدى هذه الاصناف، لذلك حولي دائماً اللجوء إلى الشوي بدلاً من القلي. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 6الإدارة المستدامة للمياه في الزراعة شرط أساسي للقضاء على الجوع والتكيف مع التغير المناخي Food and Agriculture ... ورغم تجاوز إمدادات السعرات الحرارية في إقليم الشرق الأدنى وشمال افريقيا المتوسط العالمي، إلا أن نسبة إمدادات الطاقة ... تقوم بضرب كل عنصراً غذائياً بما يعادله من السعرات الحرارية، حيث يحتوي 1 جرام من الكربوهيدرات على 4 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من الدهون على 9 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من البروتين على 4 سعر حراري. تطبيق MyFitnessPal هو من أشهر التطبيقات على الإطلاق في حساب السعرات الحرارية الموجودة في الطعام والتي تستهلكها بشكل يومي، فهو من أفضل الخيارات التي أنصح بها بشدة لكل من أراد أن يقوم بحمية غذائية سواءً كان الهدف منها نزول . ";s:7:"keyword";s:56:"حساب السعرات الحرارية في الأكل";s:5:"links";s:2292:"<a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D9%85%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%89-%D9%8A%D8%AF%D8%B9%D9%85-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%BA-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%8A%D8%AF">مشغل موسيقى يدعم جميع الصيغ للاندرويد</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AD%D9%88%D8%B3%D8%A8-2020">تجميعات قدرات الجامعيين محوسب 2020</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9">مباريات اليوم بتوقيت السعودية</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84">هل الليمون يحرق الدهون بعد الأكل</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81">مدارس المتقدمة العالمية توظيف</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9">تخصص الشريعة والدراسات الإسلامية</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%81%D9%88%D9%86">حل مشكلة مساحة التخزين منخفضة للايفون</a>, <a href="https://klostergt.com/dqvedb/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7">هل حبوب بريمولوت توقف الدورة بعد نزولها</a>, ";s:7:"expired";i:-1;}
© 2017 -
ZeroByte.ID
.